2日目は初めてのトレイルランニング 馬追公園〜長官山 景色も良く 速く走るための走り方や 体の使い方のイメージがつかめた そして短時間で負荷を掛け、心拍を上げるトレーニングとしてトレイルランニングは最高だと思った。 もちゃもちゃ下り お昼最後の麺…
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