ぽちらん

今日は小雨降る中

たっせさんとサーモンマラソンのコースを走ってみた。

前半は体も軽く、なかなか良いタイムで走れたけど、後半は息も絶え絶え、脚が重く進んだ。

インターバル練習の成果が少し出たので、また練習しよう。

それからお昼をご馳走になり

食後のデザートには一実庵のフルーツサンド

そして色基地外のテクニカのトレランシューズを貰った

たっせさんの若い頃のスキーとか、ラクビーをしていた頃の写真をみせて貰った。