途中に在って家舎を離れず

迷ってきたから、禅の本を読む。

これはちょっと久しぶりに人間関係にキテると思う。

多分集団生活に疲れてきたんだと思う。

そして考えすぎなんだと思う。

無理して合わせる必要もないことに悩むのも疲れた。

なんで私が、あんな人の話も聞いてない人のために頑張らないといけないのか。

と思い始めたからもうダメなんだと思う。

やりたいことをやろう。

構わないでおこう。

気にしないでいよう。

多分あの子が今日私に言ったことも

ただの相槌で、私が思うほど周りは見て居ないし聞いていない

1人を掬い上げるほど私も余裕がない

これについては頑張らないで良いんだ

なんでだよ！頑張るところなんて

君には別にあるだろ！！

と

私の中の松岡修造が叫んでいる。気がする。

日々の悩み事を話せる相手がいるのは羨ましいな。って

素直に思ってしまう。

思い悩むのも、唸るのも

相談するのも

結局恥ずかしいし、話すだけ無駄なことだと誤魔化してしまう。

嫌な気持ちが湧き上がらないのが一番良いけど。

とりあえず今は、嫌な気持ちが湧いてきても

誰にも何にも迷惑をかけずに、自分のストレスとして蓄積される前に

木っ端微塵になって、消えるように気持ちを処理できるようにしたい

それについては少し自己中心的に考えた方がいいのかな。と思うようになってきた。

でもね本当に私って成長したなぁって

今年に入って沢山思うし、感じるよ。

こんな風に考えられるようになって

みゃんちゃんには感謝だよなぁ。

無駄にしない様に頑張って生きないとな。

#肯定的認知

#過去完了形の言葉

#ストレスを良いストレスに置き換える

めもめも