日曜日 リカバリー

朝5時半出発で二十四軒を目指すリカバリーランニングもとい、クエストランニング

6時到着、もう暑い

二十四軒

割と西に向かっても走りやすかったね

でもやっぱり、山の手に向かって上りは続いているから

じわじわ負荷が来る感じするよね

統計的には8分だけど

中間の信号に捕まらない区間は割とタイムが良かったな

昨日は不完全燃焼だったから、今日走ったけど、朝起きた時にギシギシきていた身体が走り終わったらすごく楽になっていた。

リカバリーランニング、ちゃんと効果を実感できてる。嬉しいな。

今日は涼しかったから、筋肉を意識しながらはしれたな。結構脚より肩周りに筋肉痛があるから、もう少し腕立ての回数を増やして、いきたいね。

西区もまた建物が良いね

二十四軒クエストは

札幌の母代わりの人との待ち合わせでさ、お話とチーズを貰う目的だったの

帰り道は、荷物があったので走らず

環状通を、とことこ歩いた

市場や競馬場はたてものでかくて

興奮した

かっこいい

競馬場もでかい

緑も初夏の色になってきたよ

徒歩帰宅はまあまあ

帰宅して楽しみを確認

今日もらったマイセラのチーズ

今日食べる分だけ出して残りは冷凍した。

お腹ぺこぺこの帰宅だったので

今朝は朝カレー

ほかサラダとおつゆとヨーグルト

今日は解剖生理をやりきろうと思い

コツコツ

お昼はもらったチーズとクラッカー

カマンベールチーズをたべたよ

焼きも美味しかった

今日で5月が終わるのでどのくらい走ったか確認したら、結構走っていた

ちあ100キロ超嬉しいかも

夜はラーメンを食べに行こうかとポチポチ外に出たけど

食べたかったラーメン櫻井は移転

第2候補のびざん早終い

残念

セブンでコーラだけ買って帰宅

麺食べたい欲は収まらなかったので、ナポリタン、玉ねぎかさましスペシャルをつくったよ

もりもり、赤い舘リスペクト

トマト缶が余っていたからつかったけど、水分を吸って麺がもちもちで美味しかった

デザートはおはぎ

冷凍しておいたおはぎ、あずきはこれで最後悲しいな

お腹は大変満腹で大満足しました。

夜は風間くんをみて、キャイキャイし

今日も泣ける麒麟だったね

また来週が楽しみ