木曜日 あめあめ

朝からぱしぱしといい雨が降っていて

北風が吹いて、ひんやーりした気持ち良い空気

朝ごはんはカレーにした

卵とチーズトッピング

久しぶりにレトルトカレーを食べたらしょっぱくて、びっくり

マックスバリューの1番安いやつだからかな。次買う時は違うやつにしよ。

今日は自宅実習だったけど、学校に行くとエアコンがあるし

まず学校まで重たい荷物を持っていき、もってかえってくるミッションがあるの。1日15分重たい荷物を背負って×2

つらいんだけど、この動作がないだけで結構身体が浮腫む。

ただでさえ運動不足だから、補うためにね

あと来月から普通授業だから、その時間にあわせて生活習慣を作らないと、つらいからね

お昼はおかかと炒り卵のおにぎり

美味しかったな、ちょっと崩れたけど

簡単上手いからまたやろ〜

せば隣の敷地にさ

栗の木があってきになっている

3年目で気がつく

やっと余裕ができたのかな

そんなもんだよな

今日はさ雨粒が見える雨でね

視聴覚的にも気持ちよかったね

今日は一日記録をやり

実習スケジュールにあわせて

課題をやったよ

夜はいつもの

そして、最後のかぼちゃ

かぼちゃの煮物にマヨはあうのよ

あとキャベツさらだ

美味しかったし、集中して勉強できたからたのしかった

そして、早く寝れそうだし

最高

2ヶ月目の自重トレーニングもちゃんと続いてるさ

腹筋腹筋いってるけど、メニューがあって

レッグレイズ20回/2セット

ヒップリフト20回

クランチ20回

逆腕立て20回

ストレッチ

という流れ

やっとねクランチできるようなったのさ

今まで肩甲骨が浮かなかった

首クランチしかできなくて

やっと人並みに近づけたきがする

継続するのは大変だけど

出来たら楽しいから

これからも無理せずがんばろ

忘れた時は仕方がないけど

もちゃもちゃ悩んでいる時にはコツがあって

私が今もちゃもちゃ悩んでいる10秒でウサイン・ボルトは100mを走りきっちゃうし、ダラダラした30分で川内優輝は10キロ走りきっちゃうって考えたら、やろやろ～ってなる

今はね。とりあえずそんなんで乗りきってる

明日は学内

お昼はオムライスだ

がんばろ～